Jak můžete rychle rozmrazit akutní fázi zmrzlého ramene?

Proč je tedy vybráno „zmrzlé rameno“?

Jak se zmrzlé rameno zhoršuje, rozsah pohybu ramenního kloubu je stále omezenější. V těžkých případech může být ramenní kloub dokonce zcela nehybný. To je důvod, proč je zmrzlé rameno popisováno jako „zmrzlé“. Je tu však ještě jeden důvod. Začíná to fázemi vývoje zmrazeného ramene.

Tři fáze zmrzlého ramene

Klinicky je zmrzlé rameno obecně rozděleno do tří fází: zmrazená fáze, ztuhlá fáze a fáze rozmrazování.

1. Fáze zmrazení

Také známá jako akutní fáze nebo postupná zmrazená fáze, primární patologická změna v měkké tkáni ramene během této fáze je nadměrná exsudace serózní tekutiny. Pacienti často pociťují silnou lokalizovanou bolest, prudký pokles aktivního rozsahu pohybu a zvýšenou bolest v noci. Tato fáze může trvat 6 až 9 měsíců.

2. Ztuhlá fáze

Tato fáze je také známá jako zmrazená fáze nebo fáze chronické adheze a je charakterizována motorickou dysfunkcí s omezeným aktivním i pasivním pohybem. Zatímco bolest je méně závažná než dříve, ztuhlost a rozsah pohybu se postupně zvyšují. Pohyb ramenem se stává obtížnějším a provádění každodenních činností je náročnější. Tato fáze může trvat 4 až 12 měsíců.

3. Fáze rozmrazování

Také známá jako fáze rozmrazování nebo fáze zotavení je bolest ramene výrazně snížena, někdy až bolestivost bez bolesti. Aktivní rozsah pohybu ramenního kloubu se postupně zvyšuje, což prokazuje sebe-omezenou povahu. Tato fáze může trvat od 6 měsíců do 2 let. Když je zmrzlé rameno ve své „zmrazené fázi“, je rameno v podstatě nehybné, a proto se také nazývá „zmrzlé rameno“.

Protože zmrzlé rameno se může vyřešit samo, znamená to, že to můžeme prostě ignorovat?

Žádný! Nejen, že to musíme řešit, ale musíme to řešit během akutní fáze, známé také jako zmrazená fáze!

Význam léčby zmrzlého ramene během jeho „zmrazené fáze“

Ti, kteří nezažili zmrzlé rameno a jeho bolest, by si mohli myslet, že se dá vyléčit bez léčby, když slyší výraz „sebe{0}}omezení“.

Avšak pouze ti, kdo mají zmrzlé rameno, chápou intenzivní bolest během její akutní fáze. I pohyb ramene bolí, zvláště během spánku. Lidé často nemohou spát celou noc. Sebemenší pohyb paží nebo sebemenší otočení je probudí bolestí, takže je těžké znovu usnout.

Zmrazené rameno se obvykle spontánně zotavuje po dobu tří až šesti měsíců. Aktivní léčba během „frozen fáze“ může zkrátit dobu rekonvalescence a urychlit rekonvalescenci.

Jak zvládnout zmrzlé rameno během „zmrzlé“ fáze

Doporučené metody "rozmrazování".

1. Cvičení lezení po stěně

Tváří v tvář stěně pomalu vyšplhejte po stěně oběma rukama nebo jednou rukou, zvedněte horní končetinu co nejvýše a poté se pomalu spusťte zpět do výchozí polohy. Opakujte několikrát.

2. Ruční tah za tělo

S oběma rukama za zády uchopte postižené zápěstí nepostiženou rukou a postupně táhněte nahoru. Opakovat.

3. Cvičení vnější rotace

Postavte se zády ke zdi, zatněte pěst, ohněte loket a zevně otáčejte paží, snažte se dotknout se zadní částí pěsti stěny. Opakujte několikrát.

4. Cvičení dotýkání uší

Postavte se nebo sedněte, zvedněte ruce nad hlavu, ohněte ruce a pokuste se dotknout se uší, hlavu držte v neutrální poloze.

5. Masáž

Profesionální techniky, jako je Tuina a reflexní terapie, mohou zmírnit příznaky bolesti, snížit svalovou hypertonii a uvolnit svalové napětí.

Vřelost-orientovaná na lidi, technologie-. Zdraví&ZdravíThermal Therapy Device nefritové masážní lůžko - pečlivě vybrané čínské jadeit Xiuyan je hluboce zpracováno a technologie se používá k vytvoření pohodlného a přirozeného hřejivého pocitu. Každý design je jedinečný; každý model je jen pro vás.