Jak efektivně zahnat rýmu? Postarejte se o svá záda v posledních dnech léta

Klasika vnitřního lékařství žlutého císaře říká: "Jang Qi je jako nebe a slunce. Pokud ztratí své správné místo, život se zkrátí a jeho projevy budou bezvýznamné." Slunce je nejčistším zdrojem jangové energie v přírodě a staří lidé mu říkali „nebeský oheň“. Jeho hřejivá síla dokáže proniknout kůží, dostat se do meridiánů a vnitřních orgánů, rozpustit stagnující jin a chlad. Principy zahřívání a moxování tradiční čínské medicíny (TCM) jsou založeny na napodobování pronikavé síly slunce, používání ohně pelyňku k zahřívání a cirkulaci Qi a krve.

 

Opalování zad je klíčovou složkou udržení dobrého zdraví během posledních dnů psích dnů, ale načasování a způsob by měly být upraveny podle vaší fyzické kondice:

Ti se slabou konstitucí: Mezi 7:00 a 9:00 volte mírné,-nevysychající sluneční světlo, abyste se vyhnuli úpalu.

Ti, kteří jsou náchylní k podráždění:Opalujte si záda po 17:00, abyste vyrovnali jin a jang s přetrvávajícím teplem zapadajícího slunce.

Ti s nedostatkem sleziny a žaludku nebo s depresí: Opalte si přední a zadní břicho, abyste podpořili trávení a emocionální pohodu-.

Ti s bolestmi kloubů nebo ankylozující spondylitidou: Zaměřte se na opalování zad a kloubů, abyste rozptýlili rýmu a stagnaci krve.

Zdraví jedinci: Ráno si opalte záda, abyste zvýšili celkovou jangovou energii.

Začněte s postupným zvyšováním, počínaje 10 minutami a postupně zvyšujte až na 30 minut.

Vyhněte se studeným nápojům před a po opalování, abyste zabránili vnikání studeného vzduchu.

Mějte hlavu zakrytou, abyste předešli poškození svého „duchovního ducha“ a ospalosti.

Zaměřte se na hýždě a zadní stranu stehen, protože tam se snadno hromadí chlad a vlhkost. Důkladné slunění může zmírnit chlad v dolních končetinách.

Mezi starověké metody opalování pro "účinné rozpouštění chladu" patří: modré kamenné desky a polévka z pepře a zázvoru. Pokud je zima a vlhko vážnější, vyzkoušejte starodávnou metodu vystavení modrých kamenných desek na jeden den slunci. Po 17. hodině rozložte na desku ručník, lehněte si na něj a přikryjte se ručníkem, abyste se udrželi v teple.

Poslední letní den je „posledním vlakem“ pro ochranu zdraví. Využijte toto klíčové období a nechte slunce naplnit vaše tělo hojnou energií.

Dodržujte Warm Therapy

"Terapie teplem" je jedinečná zdravotní terapie tradiční čínské medicíny pro letní psí dny. Vychází z teorií TCM o „korespondenci mezi nebem a člověkem“, „léčbě zimních nemocí v létě“ a „výživě jangu na jaře a v létě“. Pomocí teplé stimulace akupunkturních bodů meridiánů terapie umožňuje pronikání jangové energie do akupunkturních bodů a meridiánů,dosažení výživného účinek.