Psí dny léta jsou zlatým obdobím těla k nápravě. Využijte tepla a udělejte těchto pět věcí.

Jak říká staré přísloví: "Vyživujte se během nejchladnějších dnů zimy a nejteplejších dnů léta."

Psí letní dny jsou nejteplejším obdobím v roce a jsou také nejdůležitějším obdobím pro ochranu zdraví.

Nesprávné zvládnutí psích letních dnů může zanechat základní zdravotní problémy!

První psí dny: 20.–29. července, 10 dní

Dny středního psa: 30.–8. července, 10 dní

Poslední psí dny: 9.-18. srpna, 10 dní

Na rozdíl od minulých let letošní psí dny léta trvají celkem 30 dní, jsou tedy nejkratší za poslední roky.

I když je počet dnů s vysokou-teplotou letos relativně nízký, srážek se oproti předchozím letům zvýšilo a největší problém bude představovat kombinace tepla a vlhkosti.

Vzhledem k rostoucímu tlaku vzduchu a vydatným srážkám povedou horké a vlhké povětrnostní podmínky během letních psích dnů s větší pravděpodobností k úpalu, zejména u osob s chronickými onemocněními (jako je hypertenze, chronická obstrukční plicní nemoc a revmatoidní artritida), u osob s křehkými zdravotními stavy a u osob s akutními onemocněními.

Využití těchto klíčových 30 dnů a efektivní využití zdraví-moudrosti psích letních dnů vám pomůže prožít léto v klidu a položí pevný základ pro vaše zdraví.

Podle Tradiční čínské medicíny uniká letní energie Yang z vnitřních orgánů na povrch těla, kde se snadno rozptýlí. Výživa Yang během psích letních dnů znamená doplnění této ztracené Yang energie. Trochu se rozptýlí, trochu doplní, zabraňují úbytku energie Yang. Tato rovnováha jin a jang snižuje pravděpodobnost onemocnění a snižuje pravděpodobnost relapsu chronických stavů. Psí dny léta jsou ideálním obdobím pro léčbu zimních nemocí v létě. Například běžné stavy jako chronická bronchitida, astma, rozedma plic, alergická rýma, chronická gastritida, studené nohy, chronické bolesti zad a nohou a dysmenorea jsou často charakterizovány nachlazením a zastřešujícím principem léčby je vyživovat Yang.

Během letních psích dnů, kdy vedra dosahují vrcholu, se můžete přizpůsobit přírodě a využít počasí k tomu, abyste svému tělu poskytli „náplast na opravu tepla-“, která položí základ pro zdravý rok.

▲ Jezte správně některá „hořká“ jídla

Během letních psích dnů může snadno dojít ke ztrátě chuti k jídlu. Zvažte dopřát si hořká jídla, jako je hořký meloun a hořká chryzantéma. Tradiční čínská medicína věří, že hořkost vstupuje do srdce, odstraňuje vnitřní horko a prospívá letní výživě. Hořký meloun je však svou povahou studený, a tak by se měli lidé se slabou konstitucí nebo nedostatkem sleziny a žaludku vyhýbat nadměrné konzumaci.

▲Tradiční metody ochrany zdraví

[Tři-náplasti Feng]

Různé akupunkturní body mají různé účinky. Například bod Tiantu je vhodný pro osoby s faryngitidou, zatímco bod Feishu je vhodný pro osoby s chronickými respiračními onemocněními.

▲Pocení by mělo být mírné

Tradiční čínská medicína věří, že jak tělesné tekutiny, tak krev pocházejí z esence obilovin transformovaných slezinou a žaludkem. Nadměrné pocení může vést k nedostatku krve. Po vypocení pijte malé doušky vody. Po půl hodině pijte častěji, 100-150 ml najednou. Zákys může snížit pocení, zmírnit průjem a podpořit tvorbu tekutin a uhasit žízeň. Kdo se nadměrně potí, může jíst kyselé ovoce, jako je jujuba, hloh, jahody, ananas, mango a kiwi.

▲Nezanedbávejte ochranu proti chladu

Začínají psí dny léta: Jangová energie těla postupně dosahuje vrcholu, cévy se rozšiřují a póry se otevírají. Jakmile udeří nachlazení, snadno napadnou patogeny nachlazení.

V létě si lidé často užívají chlazené nápoje a klimatizaci. Tyto nadměrné snahy o chlazení mohou neúmyslně poškodit tělo. Mnoho nemocí je způsobeno konzumací studených potravin, které poškozují Yang Qi, nebo nadměrnou touhou po ochlazení, které umožňuje pronikání vnějších patogenů. Nikdy nepodceňujte chladné patogeny léta; chránit se před chladem je ještě důležitější než předcházet horku.

Vyvarujte se také přílišným teplotním rozdílům mezi vnitřním a venkovním prostředím, zejména u starších jedinců s mrtvicí nebo hypertenzí v anamnéze. Po návratu z venku otřete před zapnutím klimatizace pot. Pijte studené nápoje pomalu a pomalu popíjejte; vyhněte se jejich požití.

▲Předcházení úpalu klidnou myslí

Klidná mysl snižuje tonus sympatického nervového systému, což zase snižuje krevní tlak, srdeční frekvenci, rychlost metabolismu a tělesnou teplotu. Abyste si během léta udrželi zdraví, praktikujte přístup „jako Buddha“{1}}, snažte se zůstat klidní a vyrovnaní a minimalizujte emoce, jako je vzrušení a úzkost.

Termální masážní lůžko s jadeitem pro zdraví a zdraví/Fyzioterapeutické zařízení s teplým nefritem -vyrobené z nádherně vyrobeného nefritu Xiuyan z Číny pomocí nejmodernější-technologie k vytvoření pohodlného a přirozeného pocitu tepla. Každý design je důmyslný; každý režim je navržen právě pro vás; každý princip je krystalizací technologie.